妊活|生理開始からAIH(人工授精)までの期間に気を付けていること3つ

こんにちは、サラミです。

毎周期、生理開始からAIH(人工授精)までの期間に気を付けていることがあります。
結局妊娠には至っていませんが、きっとイイコトなのでこれからも続けていきたい。

次回のAIH人工授精までにできること



妊活で気を付けていること|その1:体を冷やさない!

体を冷やさない

座っているときは腰から毛布を巻き付けています。
さらに天然の湯たんぽがあれば完璧☆

うちの犬は天然の湯たんぽ

↑わかり辛いけど赤い毛布を巻いたわたしの膝の上に わんこが乗っています。
ブログ書いている途中だったのでキーボードも(笑)

↓温活記事はこちら


妊活で気を付けていること|その2:運動をする!

運動をする

運動するとダイエットになるし、気分もよくなるし、体も温まって良いことだらけ!

おすすめダイエット動画①Marina Takewaki

たくさんアップされているので環境や気分など自分に合ったプログラムが選べるし、笑顔がとっても素敵なたけまりさんと運動していると元気が出るのでおすすめです♪


おすすめダイエット動画②JUNGDAYEON 

とっても簡単な動きなのに、しっかり筋肉痛がくる驚きのダイエット動画!
チョン・ダヨンさん現在54歳なんですって…まじで美しすぎる(*”▽”)


妊活で気を付けていること|その3:ストレスをためない!

ストレスをためない

一番大切で一番難しい…。

うちの場合はわたしとナナキの考え方や興味が似ていることと、ナナキの広い心に救われています。

まとめ

あれ?こうしてみると「生理開始からAIH(人工授精)までの期間に気を付けていること」というより「日々気を付けていること」ですね(笑)

毎日との違いは、排卵後は運動をストレッチ程度に控えていることかな?

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